一眨眼又到了正月十五，元宵月亮圆年元宵月你如果想要赏月，咋吃那么你知道最佳赏月时间吗？

　　今年月亮最圆时出现在2月27日16时17分（农历正月十六），才健此时太阳、节最佳赏间地球和月球排成近似一条直线，元宵月亮圆年元宵月换句话说就是咋吃，今年十五的才健月亮十六圆。

元宵节最佳赏月时间：当天日落一个小时后，节最佳赏间一轮圆月就会悬挂在东方低空。元宵月亮圆年元宵月此时，咋吃月亮看起来感觉非常大，才健非常利于观赏和拍照。节最佳赏间随着时间的元宵月亮圆年元宵月推移，月亮也越来越亮。咋吃

今年元宵节8时，才健月亮距离地球376266千米，比平均距离384400千米近。因此，公众目睹到的月亮较大。

元宵咋吃才健康？

　　作为元宵节的传统，吃元宵或汤圆是家家必不可少的“保留项目”，刚经历过春节的大吃大喝，元宵节应该怎么吃才最健康，吃元宵又要注意些什么？专家表示：

　　元宵虽小，不宜多食。元宵和汤圆都是以糯米粉为主料，制作过程中加入了猪油、奶油、糖等调料，属于高油、高糖、高热量的食物。建议购买时要关注包装上的营养成分表，选择热量较低的元宵。食用时，中等大小的元宵一次不超过5-6颗，有慢性病患者要酌情减少，肠胃功能不好的吃时要细嚼慢咽，避免造成胃部不适或消化不良。

　　元宵制做，优先水煮。元宵的煮制方法主要有水煮和油炸两种，油炸会增加元宵的油脂含量，推荐水煮方式。注意避免选用甜汤煮元宵，这样会增加元宵糖分，增加热量摄入，可以搭配一些蔬菜煮，吃时配着蔬菜汤一起吃，可以补充膳食纤维、维生素、矿物质，达到营养均衡。

　　糖友吃元宵，自制为最佳。糖友们在吃元宵时要注意，如果吃了四个左右中等大小的元宵，就不要再吃米饭、馒头等主食了。建议糖友们可以在家自制一些健康元宵或汤圆，可以用粗杂粮粉代替一些糯米粉，做成实心小元宵，或者用荤素搭配的馅料代替传统甜馅包成汤圆，降低元宵和汤圆的升糖指数。喜欢吃甜口的，可以适量用甜味剂代替白糖来调味。

河南元宵晚会是实景拍摄

　　春节晚会可是让河南卫视结结实实火了一把，半个月后的元宵佳节，河南卫视又来了！节目播出后连上3个热搜，谁不说一声实火！

河南卫视的晚会主题为元宵奇妙夜没有主持人，一共半个小时，全场晚会由博物馆唐俑变身为开始，由上次《唐宫夜宴》的小姐姐们进行串场。

　　整场看下来，仿佛就是跟着一群小姐姐在巨大宫殿中穿梭，一起参加大唐的上元佳节，仿佛回到了大唐盛世，美轮美奂，意蕴悠长。

　　而且很多都是实景拍摄，大玉米、清明上河园、开封府、应天门，河南的景点夜景太美了！

　　这次元宵晚会是河南春晚导演组为了答谢全国网友、粉丝特地制作的，他们推倒了原先录制好的版本，仅用了五天的时间，快马加鞭夜以继日，尽自己最大的努力献出一场表演回馈全国观众的支持！